שנתון תשע"ז

לימודים כלליים

חינוך גופני בנות

חינוך גופני בנות

תיאור הקורס

פתוח סבולת לב ריאה
אימון מחזורי עם ובלי מכשירי עזר; ריצות על סוגיהן; עבודה בחדר כושר; דלגיות; משחקי כדור; ארובי מדרגה; קיקבוקסינג.

פתוח גמישות וכח
אשטנגה יוגה; שעורי תנועה; עבודה בזוגות - קונטקט אימפרוביזציה.

פתוח מיומנוית גופניות חדשות
פעילות עם כדורים גדולים; מיומנות הקפיצה בדילגית; ואריאציות של סוגי קפיצה שונים; עבודה עם סולמות.

משחקי כדור
כדור סל;  כדור עף.

אתלטיקה קלה
קפיצה לגובה; קפיצה לרוחק.

מטרות הקורס

שיכלול היכולת הגופנית. חיבור לפעילות גופנית באופן שיוביל לעשייה מחוץ לשעורים במטרה שתיווצר סקרנות להעמיק בנושאים חדשים נילמדים.

דרישות הקורס

יש להגיע עם בגדי ספורט נוחים וצנועים. התמדה בפעילות. הקשבה פנימה ועבודה גופנית לפי היכולת האישית.

מהלך הקורס

כל שבועיים אני מחליפה את נושא הפעילות הגופנית. בסמסטר ב' חוזרים על רוב הנושאים מתוך העמקה וגיוון. יתכן שנעמיק זמן ארוך יותר בנושא זה או אחר בהתאם לנטיית לב הקבוצה או לפי הצורך.